Zapewne każdy z nas odczuwa skutki jesiennej pogody. Przyzwyczajeni do pięknej pogody, słońca i długich, ciepłych wieczorów trudno nam oswoić się z jesienną aurą. Spadek temperatury, niedobór słońca, chłód i wiatr wpływają niekorzystnie na nasz...
Depresja sezonowa - terapia światłem Depresja sezonowa, zwana inaczej sezonowym zaburzeniem afektywnym, to zaburzenie pojawiające się w okresie jesienno-zimowym, spowodowane spadkiem temperatury i brakiem słońca. Piękna pogoda sprzyja aktywności fizycznej, spacerom na świeżym powietrzu i częstym
? Podpowiadamy! Depresja sezonowa dotyka wielu z nas i nie wolno bagatelizować jej objawów. Brak słońca powoduje, że czujemy się ociężali, brakuje nam apetytu i energii, a w rezultacie jesteśmy senni i apatyczni. Nie mamy oczywiście wpływu na panujący w naszym kraju klimat, jednak przy odrobinie chęci i dobrej
wskazań jest dosyć długa: od depresji sezonowej (zimowa, jesienno- -zimowa), przez problemy ze snem (m.in. bezsenność), stres, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, łagodzenie dolegliwości związanych z napięciem przedmiesiączkowym i menopauzą, po nadpobudliwość i zaburzenia koncentracji uwagi
się do rozwoju światłoterapii, inaczej zwanej też luminoterapią lub fototerapią, czyli metodą leczenia światłem. Dzięki niej dostarczamy niezbędną ilość światła przez cały rok, nie dopuszczając do depresji sezonowych. Fototerapią można także regulować rytmy dobowe, wpływając na te obszary mózgu
