dieta

Zimowa dieta - które produkty należy jeść? Pierwiastkiem, którego nie może zabraknąć w zimowej diecie jest cynk. To właśnie on wzmacnia nasz układ immunologiczny i chroni nasz organizm przed grypą. Produkty bogate w cynk to przede wszystkim pełnoziarniste pieczywo, kasza gryczana, płatki owsiane

Na pierwszy rzut oka może wydawać się te talerze, to zestaw dobrze zaprojektowanych i dobranych naczyń. Wystarczy jednak spojrzeć na dołączony kod barw, by zrozumieć, że wzór inspirowany jest przez różne dania tradycyjnej włoskiej kuchni. fot. www.studionatural.it Zestaw składa się z trzech talerzy

Do zasilania kwiatów doniczkowych polecane są nawozy mineralne, które zawierają łatwo przyswajalne związki w ilościach odpowiadającym zapotrzebowaniu roślin. Stosując je według wskazówek na opakowaniu mamy pewność, że naszych zielonych podopiecznych ani nie głodzimy, ani nie przekarmiany. Jest też i

warzywa i owoce, takie jak szparagi, rzodkiewki, zielone fasolki, szpinak, rabarbar i truskawki. Korzystaj z nich, aby przygotować pyszne i zdrowe dania. Aby wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców dobrym pomysłem jest picie domowych soków, w tym celu warto wyposażyć się w wyciskarkę lub sokowirówkę

Co należy jeść zimą? Łosoś i kasza! Produktem, którego nie może zabraknąć w naszej diecie zwłaszcza w okresie zimowym jest.... łosoś! Dzięki zawartym w jego mięsie nienasyconym kwasom tłuszczowym omega 3 jest to jedna z najzdrowszych ryb. Jest ona wyjątkowo bogata w witaminy B, D, A, E oraz fosfor

. Ich minusem jest jednak to, że mogą być niedokładne. Niektóre wagi mechaniczne mogą mylić się nawet do 20 gram, co jest niedopuszczalne, jeżeli stosujesz dietę, w której każdy gram jest istotny. Jeżeli jednak potrzebujesz wagi wyłącznie do codziennego gotowania, waga mechaniczna w zupełności ci wystarczy

Odchudzając się, pamiętajmy, że potrawy muszą być mniej kaloryczne, ale niepozbawione składników odżywczych. Pomoże nam w tym dobrze dobrana dieta, ale zanim ją zaczniemy, zaopatrzymy się w odpowiednie naczynia. Smażenie bez tłuszczu W tym celu warto zainwestować w garnki z grubym dnem. W nagrzanym

Wszyscy poszukujemy zdrowej, dobrze zbilansowanej diety, ale także oryginalnych smaków. Chwasty mamy na wyciągniecie ręki i to za darmo. Rośliny te przez wieki bywały przyprawą, lekarstwem, dodatkiem do pożywienia, a wreszcie ratunkiem w czasach głodu. Nauka i dzisiaj potwierdza ich dobrodziejstwa

. Obieraczki i krajalnice pozwolą przygotować ulubione surówki i dania z warzyw w nowych formach, dzięki czemu możecie zaskoczyć domowników i gości. Sokowirówki i wyciskarki do soków Soki i koktajle to świetny sposób na przemycenie większej ilości warzyw i owoców do swojej diety. Sokowirówki działają szybciej

Te sprzęty pomogą ci zdrowo jeść: wyciskarki do soków Choć półki sklepowe uginają się od przeróżnych nowoczesnych, dużych i skomplikowanych urządzeń kuchennych, zwykły blender czy wyciskarka do soków wystarczą, aby nasza dieta była zdrowsza i wypełniona witaminami. Jeśli mają służyć latami