dieta

  • Healthy plan by Ann - akcesoria od Ani Lewandowskiej

    Healthy plan by Ann - akcesoria od Ani Lewandowskiej

    Ania Lewandowska motywuje do zdrowej diety i aktywności fizycznej. Stworzyła kolekcję akcesoriów z motywującymi napisami, które pomogą utrzymać zdrowy styl życia. Poniżej znajdziecie linię produktów zaprojektowanych przez Anię.

  • 6 produktów, które warto jeść zimą. W czym je serwować?

    6 produktów, które warto jeść zimą. W czym je serwować?

    Zima to czas, kiedy musimy szczególnie zwracać uwagę na to, co jemy. Mróz i krótkie dni nie sprzyjają stosowaniu wyszczuplającej diety, a właśnie w okresie zimowym jesteśmy narażeni na przyrost wagi, a co za tym idzie gorszy nastrój. Z zimowym łakomstwem można jednak walczyć, a co więcej, zwiększyć odporność organizmu a nawet poprawić swoją figurę i samopoczucie. Zobacz, które produkty należy włączyć do zimowej diety, aby już za kilka miesięcy móc pochwalić się smukłą sylwetką!

  • Zimowa dieta, czyli co należy jeść podczas mrozów?

    Zimowa dieta, czyli co należy jeść podczas mrozów?

    Nieubłaganie zbliża się pora zimowa, a co za tym idzie mróz, deszcz i silny wiatr, który nie raz dał nam za pewne się we znaki. Zwłaszcza w tym czasie jesteśmy narażeni na przeziębienie i grypę, dlatego tak ważna jest prawidłowa dieta. To właśnie prawidłowe odżywianie może pomóc nam ustrzec się przykrych konsekwencji, jakie niesie za sobą zimowa pogoda. Zgodnie z zasadą, że jesteś tym, co jesz - zobacz, co należny jeść podczas mrozów, by być zdrowym i energicznym każdego dnia!

Więcej o:

dieta

  • Dieta trzynastodniowa oparta na diecie kopenhaskiej

    Twórcy diety twierdzą, że jeśli będziemy konsekwentni w jej stosowaniu, potem będziemy mogli normalnie jeść (ograniczając węglowodany i tłuszcze) przez dwa lata bez efektu jo-jo. To okres gwarancji. Wtedy też najwcześniej można dietę powtórzyć. Menu jest z góry ustalone, niczego nie wybieramy

  • Dieta paleo - wady i zalety diety naszych przodków

    Dieta paleo nie jest zwyczajną dietą. To sposób odżywiania się mający swe początki u naszych dalekich krewnych. Występująca również pod nazwą "paleolityczna" i "jaskiniowców", dieta opiera się na spożywaniu tego, co jedli nasi przodkowie (myśliwi, łowcy i zbieracze samodzielne zdobywający

  • Dieta niskokaloryczna na podstawie diety 1000 kcal

    Czyli po miesiącu możemy być lżejsi o 4 kg, a w najlepszym wypadku - 8 kg. To żaden rekord. Spać chodzimy z burczącym brzuchem - ostatni posiłek wolno nam zjeść o godz. 18., a w najcięższym okresie diety nawet o 16.! Na dodatek musimy zachować przytomny umysł i stale liczyć kalorie

  • Dieta szyta na miarę

    Wiele osób chciałoby schudnąć, ale nie bardzo wie, jak się do tego zabrać. A nawet jeśli wie, bardzo szybko się zniechęca. Powodów tego zniechęcania się jest kilka. Diety bywają bardzo skromne, często polegają w zasadzie na niejedzeniu. Trudno się dziwić, że człowiek będący na takowej wyczekuje

  • Dieta niskoglikemiczna według diety Montigniaca

    , więc można spokojnie skomponować urozmaiconą dietę, która nas nie znudzi. Po mocny w opanowaniu indeksu glikemicznego oraz w zaplanowaniu kolejności posiłków jest podział produktów na siedem grup: - białkowe - mięso, drób, jaja, chude mleko i sery, niskotłuszczowe jogurty, ryby, owoce morza; - węglowodanowe

  • Dieta ujemnych kalorii

    To dieta odchudzająca, która zakłada, że istnieją pokarmy, na których trawienie zużywamy więcej energii niż nam one dostarczają. Tzn. że zjadając porcję warzyw z dużą ilością błonnika, np. selera naciowego, która dostarcza nam 40 kcal, na jego trawienie zużywamy ok. 80 kcal, więc nasz bilans

  • Dobierz dietę do wieku

    Wiemy, że mając dwadzieścia lat ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz to jedzenie posiłków o regularnych porach. Zdarza ci się jeść śniadanie o 15.00 i uważasz to za normę. Nie jest to jednak najlepszy pomysł, szczególnie wtedy, kiedy chcesz zrzucić kilka kilogramów. Zamiast drakońskiej diety spróbuj

  • Dieta? Z przyjemnością!

    Jest lato, a piękna pogoda sprzyja imprezowaniu w plenerze. Pizza, chipsy i napoje gazowane to obowiązkowe menu na tego typu przyjęciach. Oczywiście nie może zabraknąć też alkoholu. Jak sobie radzić będąc na diecie, gdy wokół tyle pokus? Spokojnie, nie ze wszystkiego musisz rezygnować, pamiętaj