Praca, życie w ciągłym biegu, zajmowanie się domem i dziećmi – to wszystko sprawia, że możesz czuć się naprawdę zmęczony/zmęczona. Dlatego tak ważny jest odpoczynek, w tym 8-godzinny, nieprzerwany sen. Często jednak nieporządek lub zbyt krzykliwy wystrój sypialni powoduje problemy z zasypianiem. Specjaliści marki Dekoria.pl przygotowali 5 zasad urządzania sypialni – dzięki nim stworzysz miejsce, w którym z pewnością wypoczniesz. A więc, przechodzimy do konkretów, warto się z nimi zapoznać!
1. Uporządkuj pomieszczenie, w którym śpisz
Nie możesz zasnąć, bo Twoje myśli wciąż krążą wokół niedokończonych zadań i planów, co czeka na Ciebie kolejnego dnia? Przyczyną takiego stanu może być bałagan i nagromadzenie przedmiotów w sypialni. Umysł reaguje na wewnętrzny chaos, tak jak na nieporządek dookoła – właśnie dlatego w pokoju, w którym śpisz, powinien panować idealny ład. Ubrania odłóż do szafy, wygładź narzutę i schowaj wszystkie niepotrzebne dodatki (jeśli w sypialni śpi również dziecko, warto przed snem posprzątać dziecięce zabawki!).
Drobiazgi możesz powkładać do niewielkich pudełek czy koszyków (sprawdzą się na przybory do makijażu, perfumy czy też biżuterię, które znajdziesz niemal w każdym sklepie wnętrzarskim oraz dużym supermarkecie). Pamiętaj również o schowkach na większe przedmioty – świetnym rozwiązaniem są duże skrzynie, które możesz postawić w nogach łóżka.Skrzynie wpisują się w najnowsze trendy i migiem znikają ze sklepowych półek. Nie zajmują wiele miejsca i są pojemne: zmieszczą dodatkowe koce, narzutę, a także… świeżo uprane ubrania, których nie zdążyłaś uprasować i poskładać.
2. Wybierz naturalną pościel
To, na czym śpisz, ma znaczenie. Sztuczne materiały nie pozwalają oddychać skórze, dlatego czasem nawet po 7-8 godzinach snu możesz obudzić się niewypoczęta. Wybierz więc pościel o naturalnym składzie materiałowym. Najlepiej sprawdzą się bawełniane poszewki, które są również łatwe w utrzymaniu w czystości. Jeśli szukasz tkaniny wyjątkowo miłej w dotyku, wybierz pościel wykonaną z miękkiej bawełny satynowej – otulona w nią z pewnością szybciej zaśniesz. Doskonale sprawdzą się ekologiczne puchowe kołdry i poduszki.
3. Stwórz przytulne miejsce do relaksu
Każde pomieszczenie w domu ma swoje przeznaczenie. Sypialnia to miejsce, w którym należy się zrelaksować po ciężkim dniu. Jeśli zastanawiasz się, jaką kolorystykę wybrać, by stworzyć przytulną aranżację, pamiętaj, że jasne, pastelowe barwy sprzyjają wyciszeniu i komfortowemu wypoczynkowi. Nie musisz się jednak bać nasyconych kolorów – stworzą one kameralną, intymną atmosferę. Wykorzystaj je jednak głównie w dodatkach: dekoracyjnych poduszkach, ławce lub zasłonach w wyrazisty, kwiatowy wzór w stylu glamour.
Zadbaj również, by tkaniny w Twojej sypialni były wyjątkowo miękkie i przyjemne w dotyku, np. wybierz narzutę wykonaną z materiału przypominającego aksamit . Dzięki niej całe pomieszczenie będzie wyglądało luksusowo i z pewnością stanie się wymarzonym kącikiem do wypoczynku. Możesz również wybrać narzutę z imitacji futra lub z frędzlami, wprowadzi to do sypialni miły akcent dekoracyjny.
4. Zasłoń okna
Jeśli cierpisz na bezsenność, lekki sen lub masz problemy z zaśnięciem, na pewno wiesz, jak bardzo drażni światło wpadające nocą przez okna sypialni. Warto w takim przypadku zainwestować w rolety lub zasłony wykonane z tkaniny typu blackout, która blokuje światło w 95%. Skutecznie nie przepuszcza zarówno promieni słonecznych, jak i światła lamp ulicznych, co zapewni Ci spokojny, nieprzerwany sen, ale i spokojną pobudkę rano, jeśli chcesz dłużej pospać w weekend. Rolety zaciemniające występują również w popularnym dekoracyjnym modelu rolet rzymskich, których materiał układa się w estetyczne fałdy.
5. Nie zapomnij o małych rytuałach i otocz się ładnymi przedmiotami
Jeśli już wprowadziłaś poprzednie porady w życie, ale wciąż masz problemy z zaśnięciem w swojej sypialni, każdego wieczoru spraw sobie małą przyjemność. Napij się naparu z melisy z pięknego kubka, przeczytaj rozdział dobrej książki lub zapal na chwilę ładnie pachnącą świeczkę i w myślach podsumuj kończący się dzień. Siła małych rytuałów jest naprawdę ogromna, zatem nie rezygnuj z nich!
Artykuł został stworzony na podstawie materiałów prasowych Dekoria.
