Materac dobrej jakości, który zapewnia odpowiednie podparcie dla kręgosłupa jest bardzo ważny, gdy mówimy o zdrowym śnie. Jak więc wybrać materac, który korzystnie wpłynie na nasz nocny wypoczynek?
Wygodny materac to podstawa Fot. Pexels
Materace w uproszczeniu możemy podzielić na sprężynowe i piankowe.
Nadal czasami możemy usłyszeć, że najlepszy materac musi być twardy, bo tylko taki zapewnia odpowiednie podparcie kręgosłupa. I faktycznie przed laty było to najlepsze rozwiązanie, jednak obecnie materace konstruuje się inaczej, a dzięki nowoczesnym technologiom jest możliwe idealne dopasowanie materaca do swoich potrzeb.
Co wziąć pod uwagę, szukając nowego materaca?
Oglądając materace, możecie natknąć się na oznaczenia z literą H. O co chodzi? Materace z symbolem H1 przeznaczone są dla osób o wadze poniżej 50 kg, H2- dla osób o wadze między 50 a 80 kg, H3 - 80-100 kg, H4 - dla użytkowników powyżej 100 kg.
Im więcej stref podparcia, tym lepiej rozłoży się ciężar naszego ciała. Najwygodniejsze materace mają nawet 9 stref twardości oraz obszary odpowiednio podpierające stopy, uda, łydki, a także miednicę, kręgi lędźwiowe, głowę i ramiona. Perfekcyjnie dopasowują się one do budowy ciała użytkownika, zapewniając mu wysoki komfort snu.
odpowiednio dobrany materac zapewni zdrowy sen Fot. Pexels
Dla osób śpiących na boku najlepszym wyborem będzie elastyczny materac, który dopasuje się do kształtu ciała, odpowiednio ugnie się pod biodrem i ramionami, pozwalając na lepsze dopasowanie do powierzchni, bez obciążania kręgosłupa. Osoby śpiące na brzuchu lub na plecach powinny pomyśleć o twardszym materacu, który zapewni równomierne rozłożenie ciężaru na całej powierzchni.
W przypadku osób, które kilkakrotnie zmieniają pozycję spania w nocy, lepszym wyborem będzie bardziej dopasowywać się i reagować na zmianę położenia ciała.
Materac dla dwóch osób powinien nie tylko zapewniać idealne podparcie kręgosłupa, ale również działać amortyzująco, aby wytłumić drgania i nie przenosić ich na drugą połowę materaca. W tym wypadku warto postawić na model kieszeniowy lub odpowiednio wykonany model lateksowy