Czym jest akupresura?
Akupresurę najprościej możemy określić jako rodzaj masażu zwalczającego ból. Pochodzi on z Chin i jest znany od ponad 7 tysięcy lat! W metodzie tej najważniejszy jest ucisk palcami odpowiednich punktów na ciele, które w myśl medycyny chińskiej odpowiadają za funkcjonowanie poszczególnych narządów. Ucisk prowadzi do odblokowania przepływu energii do określonych organów.
W efekcie dochodzi do złagodzenia bólu oraz wprowadzania ciała w stan odprężenia.
Mata do akupresury
Akupresurę można stosować, korzystając ze specjalnej maty z kolcami, czasami może być ona dostępna również ze specjalną poduszką. Pod naszym ciężarem kolce uciskają punkty na ciele, pobudzając jednocześnie zakończenia nerwowe. W ten sposób stymulujemy przepływ krwi i dogłębnie masujemy mięśnie, ponieważ nacisk kolców wpływa również na przepływ limfy w organizmie.
Masaż na macie do akupresury może przyśpieszać metabolizm i pomagać odpowiednio dotlenić organizm.
Jak używać maty do akupresury?
Początki mogą być trudne, potrzeba trochę czasu, by przyzwyczaić się do specyficznego uczucia nakłuwania ciała. Początkowo możemy przez kilka minut odczuwać dyskomfort i ból. Dla najlepszego efektu z maty należy korzystać codziennie przez 10-20 minut.
Gdy rozpoczynasz swoją przygodę z matą do akupresury, spróbuj najpierw położyć ją na łóżku, lub materacu. Gdy już się przyzwyczaisz do ucisku możesz przenieść matę na podłogę.
Podczas pierwszej sesji włóż lekką koszulkę, dzięki czemu łatwiej przyzwyczaisz się do dotyku maty. Jednak najlepsze efekty przynosi bezpośredni kontakt ze skórą.
W czym może pomóc korzystanie z maty do akupresury?
Dzięki regularnemu korzystaniu z maty możemy osłabić nadmierne napięcie mięśniowe, pozbyć się bólów głowy i pleców. Taki masaż pozwala uporać się ze zmęczeniem i bezsennością.
Należy pamiętać, że korzystanie z maty do akupresury i z innych akcesoriów nie zastąpi wizyty u lekarza specjalisty. A sama mata może byś stosowana jako wsparcie w terapii zaleconej przez specjalistę.
Warto również poznać przeciwwskazania. Najbardziej istotne są wszelkie choroby skóry, szczególnie grzybica lub oparzenia. Nie można korzystać z maty również w przypadku ran i podrażnień na skórze.
Korzystanie z maty jest również niewskazane w okresie ciąży i karmienia piersią. Bezwzględnym przeciwwskazaniem są choroby nowotworowe oraz słaba krzepliwość krwi. .
