Stworzenie siłowni we własnym domu to praktyczne i wygodne rozwiązanie, by zadbać o swoją formę i zdrowie bez wychodzenia z domu. Te sprzęty pomogą Ci zadbać o odpowiednią dawkę ruchu.
Wybór sprzętów do domowej siłowni powinien być poprzedzony planem naszych ćwiczeń i zastanowieniem się nad tym jakie części ciała chcemy ćwiczyć i jaka jest nasza ulubiona aktywność.
Gdy lubimy biegać, warto postawić na domową bieżnię, która sprawdzi się szczególnie jesienią i zimą, gdy nie uśmiecha nam się bieganie w śniegu i deszczu. Gdy najbardziej lubimy przejażdżki rowerowe, warto postawić na domowy rowerek treningowy.
Maszyny kardio takie jak bieżnia, rowerek, czy np wioślarz zapewniają możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów i skutecznego poprawienia kondycji.
Składane maszyny do ćwiczeń - wioślarz i rowerek Fot. Geekbuy
Maszyny do treningu kardio mogą być również składane, dzięki czemu nie będą zajmować zbyt dużo miejsca, a elektryczna bieżnia sprawdzi się również by pracować przy komputerze, chodząc. Jest to bardzo modny ostatnio sposób na utrzymanie dobrej kondycji i dbanie o swoje zdrowie.
Maszyny kardio pomogą wyszczuplić ciało i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jednak gdy zależy Ci również na innych celach treningowych warto zainwestować również w sprzęty do ćwiczeń siłowych jak np ciężarki, które umożliwią wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem
Płyty wibracyjne Fot. Geekbuy
Dlaczego warto mieć domową siłownię?
1. Oszczędność pieniędzy
Sprzęt sportowy nie jest najtańszy, ale kupuje się go tylko jednorazowo i wystarcza na kilka lat, w przypadku chodzenia na siłownie jesteśmy zmuszeni do ponoszenia comiesięcznych kosztów karnetu.
Szeroka oferta sprzętów do ćwiczeń na rynku, pozwoli Ci łatwo i tanio urządzić domową siłownię.
2. Prywatność
Na publicznej siłowni możemy odczuwać stres i niezręczność, we własnej domowej siłowni możemy być sami i nie stresować się tym, że ktoś na nas spojrzy.
3. Możliwość ćwiczenia w każdym momencie i oszczędność czasu
Gdy w pobliżu twojego miejsca zamieszkania nie ma siłowni, często musisz poświęcić kilkanaście minut by dojechać i poćwiczyć, posiadając jednak odpowiednie sprzęty w domu, o wiele łatwiej wygospodarujesz wolny czas by poćwiczyć.
Bieżnia elektryczna Fot. Geekbuy