Aromaterapia to coraz bardziej popularna metoda inhalacji, polegająca na stosowaniu naturalnych olejków eterycznych pochodzenia roślinnego. Posiadają one nie tylko działanie farmakologiczne, ale także korzystnie wpływają na działanie naszego mózgu i emocji.
Szczególnie istotne jest stosowanie aromaterapii w okresach jesienno-zimowych, gdy podczas wzmożonego okresu grzewczego powietrze w domu staje się suche i często podrażnia układ oddechowy.
Jakie olejki wybrać? Zobacz, który sprawdzi się u ciebie najlepiej
Liczba olejków eterycznych dostępnych na rynku może przyprawić o zawrót głowy. Ważne jest jednak, aby wybrać ten jak najlepiej dopasowany do nas oraz taki, którego właściwości będą dla nas najważniejsze. Jak zdecydować?
Jeśli po długim dniu w pracy lub na studiach potrzebujesz wyciszenia i relaksu, koniecznie postaw na olejek lawendowy. Jego właściwości pomogą nie tylko nadać piękny zapach pomieszczeniu, ale także poprawi jakość twojego snu i zmniejszy napięcie mięśniowe.
Przed snem warto jest również zadbać o relaks dla ciała. W tej roli świetnie sprawdzi się olejek sosnowy, który nie tylko pomaga walczyć z objawami zmęczenia i nerwobólów, ale także wykazuje działanie antyseptyczne, dzięki czemu skutecznie zwalcza bakterie, grzyby i inne drobnoustroje.
W aromaterapii świetne działanie wykazuje również olejek eukaliptusowy, który pomaga w łagodzeniu objawów kataru, kaszlu i infekcji górnych dróg oddechowych.
Sprawdź też: Marzysz o choince z gałązek tui? Dzięki temu sposobowi, mój salon błyszczy rok w rok, a ja oszczędzam
Jak stosować aromaterapię? Potrzebujesz naprawdę niewiele
Aby nawilżyć swoje wnętrze, a także nadać mu pięknych, naturalnych zapachów, potrzebujesz naprawdę niewiele. Najważniejszy jest mały kominek, a jeśli akurat nie masz takiego pod ręką, bez obaw! Domowa miska w zupełności wystarczy.
Napełnij górną część kominka lub miskę wodą (w przypadku użycia miski, wlej tam gorącą wodę), a następnie dolej kilka kropel wybranego olejku. Jeśli chcesz, możesz również pomieszać kilka olejków razem.
Liczba kropel zależna jest od marki olejku, jednak zazwyczaj zalecane jest ich mniej więcej od 5 do 7, szczegółowe informacje z pewnością znajdziesz na opakowaniu.
W przypadku kominka, w dolnej części umieść świecę, która dodatkowo podgrzeje wodę i wydobędzie bardziej intensywny zapach. Gotowe! Teraz możesz rozkoszować się wyjątkowym powietrzem w swoim domu.