Nie bez powodu wchodząc do piekarni, od razu robi się nam cieplej na sercu, a zapach świeżych bułek potrafi wywołać uśmiech. Zmysł węchu działa szybciej niż logika, dlatego aromaty wpływają na nasz organizm natychmiast. Jedne pobudzają apetyt, inne go tłumią, jeszcze inne relaksują. Jeśli nauczysz się z nich korzystać, możesz realnie poprawić sobie nastrój i to bez żadnych kalorii.
Zapach to emocje zamknięte w powietrzu. Ciało reaguje, zanim zdążysz o tym pomyśleć
Zapachy oddziałują na część mózgu zwaną układem limbicznym, odpowiedzialnym za emocje i wspomnienia. Dlatego aromat wanilii kojarzy się z dzieciństwem, a cytryna ze świeżością i energią. To także dlatego zapachy potrafią uspokoić lub pobudzić szybciej niż słowa. Osoby przebywające w pachnących pomieszczeniach częściej oceniają swoje samopoczucie jako dobre i mają więcej energii do działania.
Cynamon i pieczone jabłka potrafią obudzić apetyt. Mięta i lawenda wręcz przeciwnie
Niektóre zapachy w naturalny sposób stymulują głód. Cynamon, wanilia, karmel i chleb pobudzają produkcję śliny oraz hormonów głodu, dlatego w restauracjach często są obecne w tle. Z kolei mięta, eukaliptus czy lawenda pomagają hamować apetyt, dlatego świetnie sprawdzają się w sypialni lub łazience. Jeśli starasz się jeść mniej wieczorem, właśnie te zapachy mogą pomóc ci w utrzymaniu nawyków.
Dom pachnący spokojem i świętami. Ta świeczka z Sinsay robi klimat za grosze
Warto wprowadzić zapachy do domu w prosty sposób. Świeczka zapachowa w kształcie choinki z Sinsay za 29,99 zł to świetny przykład, jak mały detal może odmienić atmosferę wnętrza. Ma subtelny, ciepły aromat, który kojarzy się ze świętami i spokojem. Nie jest przytłaczająca, więc nadaje się zarówno do salonu, jak i sypialni. Jeśli lubisz, gdy dom pachnie przytulnością, to jedna z tych drobnych rzeczy, które naprawdę robią różnicę.
Jak korzystać z zapachów, żeby wspierały twój nastrój. Proste sposoby działają najlepiej
Nie musisz być aromaterapeutą, żeby wiedzieć, co działa. Rano postaw na świeże zapachy: cytrusy, miętę lub eukaliptus, ponieważ pomogą ci się obudzić. Wieczorem wybieraj słodsze i cieplejsze: wanilię, drzewo sandałowe lub lawendę. Regularne wprowadzanie zapachów do domu tworzy emocjonalną rutynę, która poprawia samopoczucie i obniża stres. A jeśli chcesz, by jedzenie smakowało lepiej, wystarczy, że zadbasz o zapach w kuchni, bo tam magia działa najmocniej.