Coraz więcej osób decyduje się na urządzenie siłowni w domu. Bez wątpienia jest to bardzo praktyczne i wygodne rozwiązanie. Zamiast tracić cenny czas na stanie w korkach, można ćwiczyć o dowolnej porze dnia, bez wychodzenia z domu. Zobacz, jakie sprzęty wybrać do domowej siłowni, aby zrzucić kilogramy i poprawić kondycję!
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Zarazki i bakterie są wszędzie, a szczególnie tam, gdzie przewija się dużo ludzi. Jednym z takich miejsc jest siłownia. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, ile bakterii jest na specjalistycznych maszynach, których używasz do ćwiczeń? Czy podczas wykonywania
dotyczących makijażu "na siłownię". Eksperci nie polecają noszenia makijażu i jest to oczywiste, bowiem podczas ćwiczeń nasz organizm pompuje więcej krwi (również do skóry), przez co staje się ona cieplejsza i rozszerzają się pory. Produkty do makijażu, takie jak podkład, czy puder wnikają wówczas w głąb
dyskwalifikować. Większy wysiłek fizyczny nie jest też wskazany dla kobiet w ciąży. Jeżeli jednak lekarz nie widzi przeciwwskazań - a nawet zaleca ci więcej ruchu - wybierz się do siłowni. Znajdź trenera To właśnie on - w zależności od twego wieku, stanu zdrowia i potrzeb - ustali bezpieczny dla ciebie program
i mówimy o innej jakości ćwiczeń. 2. ZACZNIJ OD SIŁOWNI, A NIE OD ZAJĘĆ Zajęcia są męczące bo takie mają być. Masz się na nich ciężko napracować, masz zalewać się potem i płakać z wysiłku. Ja tam masochistką nie jestem, więc wolę sobie poćwiczyć spokojnie, bez bólu, nerwów, że kroki mylę i nie umiem
Fot. CC0 Public Domain Koszt urządzenia własnej siłowni zwraca się bardzo szybko. Karnety do klubów fitness nie są najtańsze, nie zawsze mamy czas tam pójść, a czasami zwyczajnie nie lubimy korzystać z ogólnodostępnych sprzętów, których używały osoby niekoniecznie dbające o higienę. Domowa siłownia
, sportowym topie, który świetnie wyeksponuje płaski brzuch. Taki top dobrze prezentuje się zarówno z dopasowanymi legginsami, jak i luźnymi spodniami. Bardzo ciekawą propozycją na siłownię są też sportowe kombinezony, na przykład w kolorowe wzory. Reklama Spodnie damskie - Mango Sprawdź cenę > Koszulka
1. CASANOVA Wyznaje zasadę, że kobietę ze snów można spotkać wszędzie - nawet będąc wymęczonym po kolejnej serii aerobicznej 6 Weidera. Wybierając się na siłownię ma dwa główne cele: wyrzeźbić idealny czteropak i zrobić z niego użytek. O dziwo w tym szaleństwie jest metoda
Siłownia to miejsce, gdzie możesz totalnei skupić się na sobie. Dlaczego więc nie skupić na sobie także spojrzeń innych? Jeśli tak jak my masz dosyć szarości na siłowni - zaczynamy zmiany od siebie! Wskakujemy w kolorowe dresy, buty i bierzemy się za siebie z podwójną porcją energii! Lekka presja
W ubraniach na siłownię czy zajęcia fitness najważniejszy jest krój. Ubrana w strój, musisz czuć się komfortowo, wygodne modele ubrań sprawią, że całkowicie skupisz się na ćwiczeniach, bo nic nie będzie Ci przeszkadzać. Motywacja do działania Wiele z nas zaczyna ćwiczyć, robi to przez tydzień
Siłownia, czy aerobik? No właśnie, wiele pań uważa, że wybór jest oczywisty. Mimo, że dziś kobieta podnosząca ciężary na siłowni, nie jest zjawiskiem zupełnie wyjątkowym, wciąż jednak boimy się ćwiczeń siłowych. Jeśli już wybieramy się na salę - najczęściej wybieramy bieżnię lub trening
