Najlepszym rozwiązaniem są oczywiście regularne ćwiczenia, spacery i dbanie o dobrą postawę, szczególnie podczas pracy przy komputerze. Czasami jednak sama profilaktyka nie wystarcza, wtedy korzystamy z usług masażysty i fizjoterapeuty. Jednak regularny masaż u specjalisty jest kosztowny, wówczas z pomocą przychodzą maty i poduszki masujące.
By ulżyć sobie w bólu, warto skorzystać z maty masującej, którą kładziemy bezpośrednio na fotel lub kanapę. Są one bardzo proste w obsłudze i zapewniają, zależnie od modelu, nawet kilka różnych form masażu. Może to być tylko delikatna wibracja, wałkowanie, ostukiwanie lub ugniatanie bolących mięśni pleców. Dzięki takiemu masażowi plecy się rozluźniają, co pomaga pozbyć się bólu.
Maty masujące to wielofunkcyjne urządzenia, które warto dobrać tak, by spełniały jak najwięcej naszych wymagań. Na rynku dostępne są maty, które mają dodatkowe funkcje:
Na rynku oprócz mat i poduszek do masażu dostępne są również pistolety do masażu - jest to narzędzie, które poprzez szybkie i intensywne uderzenia głowicy pobudza przepływ krwi w ciele. Wpływa to na lepsze krążenie i rozluźnienie obolałych mięśni. Masaż pistoletem wpływa też pozytywnie na powięzi. Często nazywany jest terapią perkusywną (działanie regularnym uciskiem i wibracjami) stosowaną w terapii mięśni głębokich.
Maty masujące mają oczywiście działanie prozdrowotne, jednak najlepiej skonsultować się ze swoim lekarzem, który doradzi w kwestii używania mat masujących i masażerów. Ogólne przeciwwskazania do korzystania z maty to między innymi: urazy kręgosłupa, żylaki i choroby krążenia, ciąża, otwarte rany, wysoka gorączka.
Masaż nie rozwiązuje wszystkich problemów, najważniejsza jest profilaktyka i kontrola lekarza, by zadbać o swoje ciało i zdrowie.
Komentarze (1)
Maty masujące - przyniosą ulgę w bólu pleców i pomogą się zrelaksować